Sonno, autostima, comunicazione e relazioni: articoli sul benessere psicologico nella vita di tutti i giorni, per stare meglio con sé stessi e con gli altri.
Tenere in equilibrio la vita lavorativa con la vita privata (work life balance) non è mai stato semplice, figurarsi durante una pandemia che ha portato ad un massiccio utilizzo dello “smart working” e la vita lavorativa ha occupato anche gli spazi della vita privata, nonché viceversa (work life blending). Ma c’è una soluzione per mantenere…
Nel 1986 il dott. John Gottman iniziò una serie di studi sull’amore con l’intento di rispondere a domande come “Perché il matrimonio certe volte è così difficile?” e “Come si può impedire che un matrimonio vada male o salvarne uno che è già fallito?”. Per dare risposta a queste domande John Gottman istituì a…
John Alan Lee (1933-2013) era un sociologo canadese, conosciuto per il suo attivismo politico e la sua ricerca nell’ambito dell’amore e della sessualità. Nel 1973 presentò una teoria sull’amore, basata sulle sue ricerche, all’interno di un libro chiamato “Colors of Love: An Exploration of the Ways of Loving”. Attualmente il libro in questione risulta…
Da dove ha origine il nostro modo di comportarci con gli altri e in particolare con il nostro o la nostra partner? Spoiler? C’entrano i nostri genitori…
Come farsi rispettare dagli altri? Google è piena di domande (query) di questo tipo. Come farsi rispettare dai figli? Come farsi rispettare dai genitori? Come farsi rispettare dai compagni? Come farsi rispettare dal datore di lavoro, dai colleghi, dagli amici, dai conoscenti, dal proprio cane? Le persone vogliono scoprire come farsi rispettare dagli altri e…
Che sia una sgridata a tuo figlio o un rimprovero al tuo partner, fare una critica è sempre una cosa difficile. Scopri come fare una critica costruttiva in modo assertivo.
Stai cercando un modo per dormire meglio? L’igiene del sonno potrebbe aiutarti. Prima di cercare altri rimendi per l’insonnia o altri disturbi del sonno prova con questo!